Parsakaali-kukkakaali gratiini
Kiehauta pars- ja kukkakkaalit.
Laita uunivuokaan.
Mausta pippurilla, suolalla ym ja kaada kerma sekaan.
Juustoraastetta päälle ja uuniin, kunne juusto on sulanut ja ruskistunut.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Lennumummi
Laita uunivuokaan.
Mausta pippurilla, suolalla ym ja kaada kerma sekaan.
Juustoraastetta päälle ja uuniin, kunne juusto on sulanut ja ruskistunut.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, pakaste, Apetit | 500g | 85kcal | 8g | 11g | 1g | 9.5g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 500g | 105kcal | 16.5g | 9.5g | 0g | 12.5g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 100g | 300kcal | 23g | 0g | 23g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 400g | 240kcal | 4.8g | 11.2g | 20g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3000g | 1460kcal | 104.6g | 63.4g | 88g | 44g | |
| Valittu annoskoko | 1500g | 730kcal | 52.3g | 31.7g | 44g | 22g | |
| Annoskoko puolitettuna | 750g | 365kcal | 26.2g | 15.9g | 22g | 11g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 3.5g | 2.1g | 2.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu