Tomaatti-vuohenjuustogratiini
Viipaloidaan kurkku, tomaatit ja vuohenjuusto, ladotaan limittäin vuokaan, ja annetaan kypsyä uunissa 200 asteessa parikymmentä minuuttia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Helmilintu
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Helmilintu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 3987g | 809kcal | 23.9g | 151.5g | 12g | 55.8g | |
| Kurkku | 2392g | 262kcal | 13.4g | 33.5g | 2.4g | 16.7g | |
| Vuohenjuusto Sainte Maure | 3190g | 9569kcal | 542.3g | 0g | 797.4g | 0g | |
| Oliiviöljy | 431g | 3808kcal | 0g | 0g | 430.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 28897kcal | 1159.2g | 370g | 2484.8g | 145g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 14448kcal | 579.6g | 185g | 1242.4g | 72.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 7224kcal | 289.8g | 92.5g | 621.2g | 36.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.8g | 1.9g | 12.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu