Mausteinen linssikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		130g	36kcal	0.8g	7.7g	0.3g	3.2g
Selleri, annos 50g		100g	14kcal	1g	3g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		50g	14kcal	0.6g	2.4g	0.1g	0.8g
Valkosipuli		8g	8.7kcal	0.6g	1.3g	0g	0.2g
Ruokaöljy keskiarvo		6.8g	60kcal	0g	0g	6.8g	0g
Currytahna punainen		15g	39kcal	0.3g	1.4g	3.6g	0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		400g	100kcal	4g	22g	0g	5.6g
Vesi		599g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Linssi, punainen, Go Green		100g	325kcal	24g	48.9g	1g	12g
Kookosmaito		100g	208kcal	2g	2.8g	21.3g	0.5g
	Annoskoko tuplana	3016g	1608kcal	66.6g	179g	66.2g	44.6g
	Valittu annoskoko	1508g	804kcal	33.3g	89.5g	33.1g	22.3g
	Annoskoko puolitettuna	754g	402kcal	16.7g	44.8g	16.6g	11.2g
	Arvot/100g	100g	53kcal	2.2g	5.9g	2.2g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu