Kanakasviswok
Paista kanasuikaleet öljyssä ruskeiksi, lisää wokvihannekset ja paista 10 minuuttia, lisää puoli pussia Wok&Roll Shetzuan-kastiketta ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Capriola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Capriola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 56g | 69kcal | 12g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 85g | 34kcal | 1.8g | 5.7g | 0.3g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 8.4g | 16kcal | 0g | 3.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 302g | 271kcal | 27.6g | 19g | 9.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 151g | 135kcal | 13.8g | 9.5g | 4.6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 76g | 68kcal | 6.9g | 4.8g | 2.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 9.1g | 6.3g | 3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu