Tomaatti-pesto salaatti
Kirsikkatomaatti 80g
Raejuusto (ingman 0,3%) 50g
Pesto 5g (hieman alle 1tl.)
Sekoita pesto ja raejuusto keskenään pilko tomaatit ja lisää salaattiin.
Kevyt, täyttävä ja maukas :P
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Pauliina99
Raejuusto (ingman 0,3%) 50g
Pesto 5g (hieman alle 1tl.)
Sekoita pesto ja raejuusto keskenään pilko tomaatit ja lisää salaattiin.
Kevyt, täyttävä ja maukas :P
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Pauliina99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 90g | 18kcal | 0.5g | 3.4g | 0.3g | 1.3g | |
| Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 56g | 39kcal | 8.4g | 1.1g | 0.2g | 0g | |
| Pesto (Eldorado) | 5.6g | 25kcal | 0.5g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 304g | 166kcal | 18.8g | 9.2g | 6.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 152g | 83kcal | 9.4g | 4.6g | 3.1g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 76g | 42kcal | 4.7g | 2.3g | 1.6g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 6.2g | 3g | 2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu