Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 5.6g | 19kcal | 0.8g | 3.1g | 0.4g | 0.6g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 69g | 235kcal | 7g | 48g | 0.8g | 2.4g | |
Leivinjauhe | 4.2g | 7.4kcal | 0.2g | 1.6g | 0g | 0g | |
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 3.5g | 1.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
Tonnikala vedessä | 10g | 10kcal | 2.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
Katkarapu | 7g | 4.8kcal | 1g | 0g | 0.1g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 12g | 17kcal | 1.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
Ruokakerma ingman 5% | 14g | 12kcal | 0.5g | 0.8g | 0.7g | 0g | |
Juustoraaste Arla Magre 17% | 11g | 30kcal | 3.1g | 0.3g | 1.8g | 0g | |
Purjosipuli | 7g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
Tilli, tuore | 2.8g | 0.8kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
Margariini 80 % laktoositon | 7g | 49kcal | 0g | 0g | 5.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 303g | 775kcal | 33.2g | 108.2g | 21.4g | 6.4g | |
Valittu annoskoko | 152g | 388kcal | 16.6g | 54.1g | 10.7g | 3.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 76g | 194kcal | 8.3g | 27.1g | 5.4g | 1.6g | |
Arvot/100g | 100g | 255kcal | 10.9g | 35.7g | 7.1g | 2.1g |