Nepalikastike
1 rkl voita
1 dl cashew pähkinöitä jauhettuna
1 dl mantelijauhetta
2 dl kermaa
70g tomaattipyrettä
garam masala maustetta
hippunen himalajan vuorisuolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Venga
1 dl cashew pähkinöitä jauhettuna
1 dl mantelijauhetta
2 dl kermaa
70g tomaattipyrettä
garam masala maustetta
hippunen himalajan vuorisuolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Venga
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cashewpähkinä | 17g | 97kcal | 3.4g | 3.2g | 7.8g | 0.6g | |
| Mantelijauhe mandelpulver (Salliselta), annos 75g | 28g | 163kcal | 6.2g | 5.6g | 14.3g | 2.9g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 56g | 186kcal | 1.1g | 1.7g | 19.7g | 0g | |
| Voi | 2.8g | 20kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 20g | 16kcal | 0.7g | 3.7g | 0.2g | 0.2g | |
| Feta Patros 200 g | 28g | 67kcal | 4.5g | 0.2g | 5.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 304g | 1099kcal | 31.8g | 28.8g | 99.2g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 152g | 549kcal | 15.9g | 14.4g | 49.6g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 76g | 275kcal | 8g | 7.2g | 24.8g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 362kcal | 10.5g | 9.5g | 32.7g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu