Fibrex-lesesämpylät
Sekoita hiiva, suola, sokeri, fibrex ja leseet.
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 672g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 168g | 101kcal | 16.8g | 8.4g | 0.5g | 122.6g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 56g | 504kcal | 0g | 0g | 56g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 25g | 89kcal | 11.1g | 9.9g | 1.5g | 0g | |
| Vehnälese | 34g | 77kcal | 4.5g | 5.2g | 1.5g | 12.6g | |
| Sokeri | 9g | 36kcal | 0g | 9g | 0g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, tumma (Myllyn paras), annos 100g | 538g | 1882kcal | 72.6g | 352.7g | 15.6g | 29.6g | |
| Annoskoko tuplana | 3024g | 5376kcal | 210g | 770.4g | 150.2g | 329.6g | |
| Valittu annoskoko | 1512g | 2688kcal | 105g | 385.2g | 75.1g | 164.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 756g | 1344kcal | 52.5g | 192.6g | 37.6g | 82.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 6.9g | 25.5g | 5g | 10.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu