Titan jauhelihakasti

Ruskista jauheliha.

Lisää pavut ja sipuli, sekä tomaattimurska.

Ripaus suolaa ja pippuria, anna muhia vähän aikaa kannen alla.

Ja avot, kyllä on hyvä tarjoiltavaksi pastan, perunan, riisin tai salaatin kera!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1210 grammaa

Tittas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha500g830kcal95g0g50g0g
Ruskea papu kastikkeessa (Rainbow), annos 400g500g425kcal27.5g70g2.5g0g
Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g463g162kcal4.6g31.4g2.3g6.5g
Sipuli (kuorittu)50g14kcal0.7g2.4g0.1g0.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3025g2861kcal255.6g207.6g109.8g14.8g
Valittu annoskoko1513g1430kcal127.8g103.8g54.9g7.4g
Annoskoko puolitettuna756g715kcal63.9g51.9g27.5g3.7g
Arvot/100g100g95kcal8.4g6.9g3.6g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=111838