Jauhiskastike

Jauheliha 400 g
Voi 26 g
Jauhoja 4 rkl
Merisuola 2 tl
Lihaliemikuutio 1 kpl
Vesi 1L
Sipuli 15 g

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa

Makaro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha467g775kcal88.7g0g46.7g0g
Voi (perinteinen meijerivoi)30g218kcal0g0g24.3g0g
Vehnäjauho puolikarkea 47g160kcal4.8g32.7g0.6g1.6g
Suola, annos 3g12g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g13g35kcal1.2g0.8g3g0g
Vesi, vesijohtovesi 933g0kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)18g4.7kcal0.2g0.8g0g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3038g2385kcal189.8g68.6g149.2g3.8g
Valittu annoskoko1519g1193kcal94.9g34.3g74.6g1.9g
Annoskoko puolitettuna760g596kcal47.5g17.2g37.3g1g
Arvot/100g100g79kcal6.2g2.3g4.9g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=426949