Liekkisuikalekastike
Ruskista suikaleet, lisää kattilaan suikaleet, vesi sekä kerma.
Anna hautua noin. 30 min. ja lisää hernemaissipaprika anna hautua vielä noin 5 min. Tarjoa riisin , pastan tai perunan kanssa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Mariha70
Anna hautua noin. 30 min. ja lisää hernemaissipaprika anna hautua vielä noin 5 min. Tarjoa riisin , pastan tai perunan kanssa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Mariha70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Liekkisuikaleet (Kariniemen), annos 300g | 59g | 95kcal | 8.9g | 1.5g | 5.9g | 0g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 22g | 15kcal | 0.9g | 2.4g | 0.2g | 0g | |
| Vesi | 44g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 27g | 23kcal | 0.4g | 1.2g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 304g | 266kcal | 20.4g | 10.2g | 16g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 152g | 133kcal | 10.2g | 5.1g | 8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 76g | 67kcal | 5.1g | 2.6g | 4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 6.7g | 3.4g | 5.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu