Tomaattikastike bulgurille
Raakapaino 1391 g
paino kypsänä 1244 g
annos noin 311 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Mkeranen
paino kypsänä 1244 g
annos noin 311 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Mkeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 55g | 16kcal | 0.5g | 2.2g | 0.2g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Paprika keskiarvo | 27g | 7.6kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipuli | 0.9g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.5g | 13kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Selleri, annos 50g | 7.9g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 10g | 7.8kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 0.1g | |
| Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 4.9g | 1kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.4g | 1.8kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 0.5g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevyt 3% salaattijuusto (Pirkka), annos 50g | 22g | 22kcal | 4.2g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 304g | 147kcal | 11g | 13.2g | 5.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 152g | 74kcal | 5.5g | 6.6g | 2.6g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 76g | 37kcal | 2.8g | 3.3g | 1.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 3.6g | 4.3g | 1.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu