Jonen jauhelihakeitto
Jauhelihat paistettu ilman rasvaa ja pannulle nakattu sipuli pilkottuna.
Tosi hyvä, täyttävä ja protsku pitoinen ruoka esim lounaalle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Jone333
Tosi hyvä, täyttävä ja protsku pitoinen ruoka esim lounaalle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Jone333
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 85g | 21kcal | 0.8g | 4.1g | 0.3g | 2.4g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 56g | 72kcal | 11.7g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Sipuli, kokonainen 50g | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 2.1g | 5.8kcal | 0.2g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 305g | 204kcal | 25.6g | 10g | 7g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 152g | 102kcal | 12.8g | 5g | 3.5g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 76g | 51kcal | 6.4g | 2.5g | 1.8g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 8.4g | 3.3g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu