Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 8.7g | 3.7kcal | 0.9g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 23g | 33kcal | 2.9g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
Rotukarjan naudan jauheliha 10% (Reilu (deluxe)), annos 100g | 33g | 57kcal | 6.7g | 0g | 3.3g | 0g | |
Philadelphia tuoreejuusto, ruohosipuli light (Kraft), annos 10g | 17g | 27kcal | 1.4g | 0.6g | 2g | 0.1g | |
Paprika, punainen | 10g | 2.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
Sipuli (kuorittu) | 4.2g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 42g | 14kcal | 1.4g | 2g | 0g | 0g | |
Tulinen salsakastike (El tequito), annos 20g | 2.5g | 3.1kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
Herkkusieni, tuore Pirkka | 13g | 3.1kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 305g | 287kcal | 27.6g | 9g | 15.2g | 0.8g | |
Valittu annoskoko | 153g | 143kcal | 13.8g | 4.5g | 7.6g | 0.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 76g | 72kcal | 6.9g | 2.3g | 3.8g | 0.2g | |
Arvot/100g | 100g | 94kcal | 9g | 3g | 5g | 0.3g |