Makevi pottumuusi
Ei lisätä rasvaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Taapero76
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 1277g | 972kcal | 24g | 198g | 2.6g | 12.8g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 240g | 81kcal | 7.3g | 11.7g | 0.2g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 3.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3040g | 2107kcal | 62.6g | 419.4g | 5.6g | 25.6g | |
| Valittu annoskoko | 1520g | 1054kcal | 31.3g | 209.7g | 2.8g | 12.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 760g | 527kcal | 15.7g | 104.9g | 1.4g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 2.1g | 13.8g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu