Marjarahka
Voi käyttää mitä vain marjoja.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Shamaani
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Shamaani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 2632g | 1711kcal | 289.5g | 110.5g | 7.9g | 0g | |
| Valiojogurtti vanilja, 30 % väh. sokeria | 5263g | 3684kcal | 189.5g | 526.3g | 105.3g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 2105g | 927kcal | 10.5g | 134.7g | 12.6g | 69.5g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 12643kcal | 979g | 1543g | 251.6g | 139g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6321kcal | 489.5g | 771.5g | 125.8g | 69.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3161kcal | 244.8g | 385.8g | 62.9g | 34.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4.9g | 7.7g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu