Palautusjuoma ikonenjt
Mass Whey 70 g, kreatiini monohydraatti 5 g, rasvaton laktoositon maito 400 g sekoitetaan, sekä jaetaan kahteen annokseen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Ikonenjt
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Ikonenjt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass whey (chocolate) (Mass), annos 25g | 1474g | 5556kcal | 1077.3g | 113.5g | 119.4g | 1.5g | |
| Kreatiini, annos 5g | 105g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 8421g | 2243kcal | 277.9g | 261.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 15597kcal | 2710.4g | 749.2g | 238.8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7798kcal | 1355.2g | 374.6g | 119.4g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3899kcal | 677.6g | 187.3g | 59.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 13.6g | 3.7g | 1.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu