Mandariinihunajakana kastikkeessa
Marinoin broilerin suikaleet 2 t öljykurkumaliemessä, ruskista suikaleet panulla, suurusta vehnäjauhoilla.
Liaää lopukai muut ainekset, mandariinit viimeiseksi.
SUOLATON RUOKA, sopii munuaistautisten ruokavalioon
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Heihor49
Liaää lopukai muut ainekset, mandariinit viimeiseksi.
SUOLATON RUOKA, sopii munuaistautisten ruokavalioon
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Heihor49
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri rintafile, maustamaton 50g | 4617g | 4761kcal | 1066.6g | 0.5g | 46.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 369g | 3267kcal | 0g | 0g | 369.4g | 0g | |
| Sipuli | 858g | 259kcal | 10.7g | 41.2g | 1.7g | 14.6g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 264g | 905kcal | 26.9g | 184.7g | 3.2g | 9.2g | |
| Hunaja | 528g | 1743kcal | 2.6g | 426.4g | 0g | 0g | |
| Viola naturell 13% (Valio), annos 20g | 396g | 673kcal | 30.5g | 20.6g | 51.5g | 11.1g | |
| Sitruunanamehu, puristettu, tuore | 528g | 132kcal | 0g | 47.5g | 0g | 0.5g | |
| Mandariinilohkoja sokeriliemessä (Rainbow), annos 175g | 2309g | 1385kcal | 11.5g | 346.3g | 0g | 0g | |
| Kurkuma, annos 2g | 132g | 66kcal | 0g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 26382kcal | 2297.6g | 2134.4g | 949.2g | 70.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 13191kcal | 1148.8g | 1067.2g | 474.6g | 35.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 6596kcal | 574.4g | 533.6g | 237.3g | 17.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 11.5g | 10.7g | 4.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu