Broilerivuoka
Paista fileesuikaleet.
Kuumenna uuni n. 200 asteeseen.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja paista uunissa n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Josefine
Kuumenna uuni n. 200 asteeseen.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja paista uunissa n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerinfileesuikale, marinoitu, Atrian 630g | 451g | 626kcal | 81.1g | 9g | 29.7g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 282g | 239kcal | 2.8g | 12.7g | 19.7g | 0g | |
| Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki | 256g | 146kcal | 0.8g | 35.8g | 0.3g | 3.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 282g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 11g | 29kcal | 1.5g | 1.4g | 2g | 0g | |
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 240g | 869kcal | 19.5g | 189.6g | 1.3g | 4.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3042g | 3820kcal | 211.4g | 497g | 106g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 1521g | 1910kcal | 105.7g | 248.5g | 53g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 761g | 955kcal | 52.9g | 124.3g | 26.5g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 6.9g | 16.3g | 3.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu