Tehopirtelö
Sekoita ainekset tehosekoittimessa.
Mitkä tahansa marjat käy. Soijamaidon voi korvata tavallisella maidolla ja hunajan siirapilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Snoeff
Mitkä tahansa marjat käy. Soijamaidon voi korvata tavallisella maidolla ja hunajan siirapilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Snoeff
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito (alpro soja) | 4596g | 2252kcal | 170g | 170g | 101.1g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 2206g | 1853kcal | 24.3g | 403.7g | 8.8g | 39.7g | |
| Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi) | 1838g | 1103kcal | 22.1g | 220.6g | 18.4g | 64.3g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 165g | 1116kcal | 44.5g | 11.4g | 96g | 20.3g | |
| Auringonkukansiemen | 276g | 1638kcal | 63.4g | 34.7g | 136.5g | 16.5g | |
| Kauralese | 552g | 1985kcal | 99.3g | 251.5g | 42.5g | 96.5g | |
| Hunaja | 368g | 1214kcal | 1.8g | 297.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 22320kcal | 850.8g | 2778g | 806.6g | 474.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 11160kcal | 425.4g | 1389g | 403.3g | 237.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5580kcal | 212.7g | 694.5g | 201.7g | 118.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 4.3g | 13.9g | 4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu