Pyrytuulian Paastohernekeitto 2
1202 g vettä
200 g keittojuureksia (100 g 30 kcal)
200 g hernepakaste (100 g 70 kcal)
200 g hernemaissipaprika
120 g sipuli
56 g persiljaa
Keitetään ja soseutetaan.
Nautitaan hitaasti!
110 kcal yhdessä annoksessa joka painaa n. 436 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 436 grammaa
Pyrytuulia
200 g keittojuureksia (100 g 30 kcal)
200 g hernepakaste (100 g 70 kcal)
200 g hernemaissipaprika
120 g sipuli
56 g persiljaa
Keitetään ja soseutetaan.
Nautitaan hitaasti!
110 kcal yhdessä annoksessa joka painaa n. 436 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 436 grammaa
Pyrytuulia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 842g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittojuures sopprot (Apetit), annos 400g | 140g | 42kcal | 1.4g | 7.4g | 0.4g | 3.4g | |
| Herne | 140g | 97kcal | 7.1g | 13.1g | 0.6g | 4.3g | |
| Hernemaissipaprika Paistettu (Apetit), annos 100g | 280g | 210kcal | 11.5g | 35g | 2.2g | 0g | |
| Sipuli | 84g | 25kcal | 1.1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Persilja | 39g | 11kcal | 0.5g | 0.4g | 0.1g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3052g | 770kcal | 43.2g | 119.8g | 7g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 1526g | 385kcal | 21.6g | 59.9g | 3.5g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 763g | 193kcal | 10.8g | 30g | 1.8g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 1.4g | 3.9g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu