Avokadomössö
1 val. sip. kynsi
1/3 chili
melkein kokonaisen sitruunan mehu
2 avokadoa
suola
mustapippuri
1 rkl oliiviöljyä
hunajaa
balsamicoa
basilikaa
60 g juustoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Punajuuri89
1/3 chili
melkein kokonaisen sitruunan mehu
2 avokadoa
suola
mustapippuri
1 rkl oliiviöljyä
hunajaa
balsamicoa
basilikaa
60 g juustoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.5g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sitruunan mehu, tuore, 50 ml | 19g | 4kcal | 1.5g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 38g | 75kcal | 1g | 0.3g | 7.3g | 2.5g | |
| Suola, annos 3g | 2.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 5.1g | 45kcal | 0g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Hunaja | 3.8g | 12kcal | 0g | 3g | 0g | 0g | |
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 3.8g | 3.6kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Basilika, kuivattu | 1.1g | 2.9kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.5g | |
| Grana Padano-juusto, annos 15g | 23g | 85kcal | 7.5g | 0.2g | 6.1g | 0g | |
| Kasviksia ja tofua thaimaalaisittain (Amica), annos 250g | 57g | 59kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 306g | 576kcal | 20.6g | 9.2g | 37.2g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 153g | 288kcal | 10.3g | 4.6g | 18.6g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 77g | 144kcal | 5.2g | 2.3g | 9.3g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 6.7g | 3g | 12.1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu