Havaijinpata (Pirkka) + 10% jauheliha
Paista 400g jauhelihaa ja lisää Havaijinpata-ainekset, anna tekeytyä n 25min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Lizzie1
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Lizzie1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 88g | 149kcal | 16.6g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Havaijinpata (valmis ruoka) (Pirkka), annos 300g | 66g | 46kcal | 5.1g | 6.6g | 1.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 306g | 389kcal | 43.4g | 13.2g | 19.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 153g | 195kcal | 21.7g | 6.6g | 9.9g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 77g | 97kcal | 10.9g | 3.3g | 5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 14.2g | 4.3g | 6.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu