Kaalipata
...on hyvä.
Vähän chiliä lisääksi...niin maistuu vielä paremmin.
Nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Piret80
Vähän chiliä lisääksi...niin maistuu vielä paremmin.
Nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Piret80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 44g | 9kcal | 0.5g | 1.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 44g | 15kcal | 2g | 0.8g | 0.1g | 1.1g | |
| Papu, ohut vihreä, pirkka | 8.8g | 2.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.5kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 44g | 73kcal | 8.3g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 307g | 206kcal | 22.4g | 6.6g | 9.2g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 153g | 103kcal | 11.2g | 3.3g | 4.6g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 77g | 52kcal | 5.6g | 1.7g | 2.3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.3g | 2.2g | 3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu