Banaanirahka
Banaani mössötään ja sekoitetaan 250 g rasvatonta maitorahkaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Ikonenjt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Ikonenjt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 109g | 65kcal | 10.7g | 3.3g | 0.4g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 44g | 38kcal | 0.5g | 8g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 306g | 206kcal | 22.4g | 22.6g | 1.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 153g | 103kcal | 11.2g | 11.3g | 0.6g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 77g | 52kcal | 5.6g | 5.7g | 0.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.3g | 7.4g | 0.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu