Uunilohi 2
770 grammaa lohifilettä
1 tl suolaa
1 tl sitruunapippuria
2 dl kermaa 10%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Laskipera87
1 tl suolaa
1 tl sitruunapippuria
2 dl kermaa 10%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 120g | 235kcal | 22.5g | 0g | 16.2g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.8g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 31g | 38kcal | 0.9g | 1.4g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 306g | 548kcal | 47g | 3.2g | 38.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 153g | 274kcal | 23.5g | 1.6g | 19.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 77g | 137kcal | 11.8g | 0.8g | 9.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 15.3g | 1g | 12.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu