Pinaattikeitto
Sekoita jauhot kylmään maitoon.
Annan kiehahtaa ja lisää pinaatti.
Kiehauta vielä ja lisää suola.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1401 grammaa
Sallukka80
Annan kiehahtaa ja lisää pinaatti.
Kiehauta vielä ja lisää suola.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1401 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 109g | 36kcal | 3.6g | 5.4g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 11g | 38kcal | 1.1g | 7.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Pinaattikeitto, pakaste (Rainbow) | 33g | 21kcal | 0.9g | 2.1g | 1.1g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 306g | 190kcal | 11.2g | 30.4g | 2.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 153g | 95kcal | 5.6g | 15.2g | 1.2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 77g | 48kcal | 2.8g | 7.6g | 0.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 3.7g | 9.9g | 0.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu