Kasviskanajauhelihavuoka
Paista kana jauheliha.
Mausta.
Laita jäiset kasvikset vuokaan.
Lisää jauheliha.
Lisää neste ja juustoraaste.
Paista 200 asteessa noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Mehama
Mausta.
Laita jäiset kasvikset vuokaan.
Lisää jauheliha.
Lisää neste ja juustoraaste.
Paista 200 asteessa noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Mehama
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan paistijauheliha (Kariniemen), annos 100g | 42g | 58kcal | 7.9g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Kasvissekoitus, wok, classic, Findus | 78g | 24kcal | 1.6g | 3.9g | 0.2g | 2.3g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 26g | 16kcal | 0.3g | 1.2g | 1g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 7.8g | 24kcal | 1.8g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 308g | 242kcal | 23.2g | 10.2g | 11.8g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 154g | 121kcal | 11.6g | 5.1g | 5.9g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 77g | 61kcal | 5.8g | 2.6g | 3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 7.5g | 3.3g | 3.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu