Hyvä Jauhelihakeitto (5l kattila)
Vesi ja lihaliemikuutiot kattilaan.
Perunat ja pilkottu sipuli sekaan ja kiehumaan, kun potut on melkein valmiita kasvikset ja paistettu jauheliha joukkoon.
Lopuksi mausteita
7 Reilua annosta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 613 grammaa
Ismol
Perunat ja pilkottu sipuli sekaan ja kiehumaan, kun potut on melkein valmiita kasvikset ja paistettu jauheliha joukkoon.
Lopuksi mausteita
7 Reilua annosta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 613 grammaa
Ismol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 268g | 372kcal | 50.9g | 0g | 18.7g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 357g | 272kcal | 6.7g | 55.3g | 0.7g | 3.6g | |
| Keittojuurekset, apetit | 143g | 37kcal | 1.3g | 6.9g | 0.4g | 3.3g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 16g | 44kcal | 1.5g | 2.8g | 3g | 0.1g | |
| Vesi | 714g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 36g | 10kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 3065g | 1469kcal | 121.8g | 133.4g | 45.8g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 1533g | 735kcal | 60.9g | 66.7g | 22.9g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 766g | 367kcal | 30.5g | 33.4g | 11.5g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 4g | 4.4g | 1.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu