Lauran pannupotut
Leikkaa perunat pitkulaisiksi paloiksi ja paista paistinpannun kannen alla öljyssä n 1h miedolla lämmöllä.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Laury
Mausta suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Laury
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1451g | 871kcal | 21.8g | 188.7g | 1.5g | 13.1g | |
| Rypsiöljy | 85g | 749kcal | 0g | 0g | 84.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3072g | 3239kcal | 43.6g | 377.4g | 172.4g | 26.2g | |
| Valittu annoskoko | 1536g | 1620kcal | 21.8g | 188.7g | 86.2g | 13.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 768g | 810kcal | 10.9g | 94.4g | 43.1g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 1.4g | 12.3g | 5.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu