Jennin teeleipä
Sekoita ainekset keskenään.
Kaada taikina pellille ja jaa neljään osaan.
Uuniin 15 min 225 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa
Sikalaski
Kaada taikina pellille ja jaa neljään osaan.
Uuniin 15 min 225 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa
Sikalaski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 796g | 2610kcal | 94.7g | 467.2g | 38.2g | 97.9g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 199g | 605kcal | 17.4g | 110.2g | 3.8g | 27.7g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 199g | 683kcal | 20.3g | 139.3g | 2.4g | 7g | |
| Rypsiöljy | 223g | 1971kcal | 0g | 0g | 222.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 40g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 80g | 140kcal | 4.1g | 30.1g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3072g | 12017kcal | 273g | 1493.6g | 534.4g | 266g | |
| Valittu annoskoko | 1536g | 6008kcal | 136.5g | 746.8g | 267.2g | 133g | |
| Annoskoko puolitettuna | 768g | 3004kcal | 68.3g | 373.4g | 133.6g | 66.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 391kcal | 8.9g | 48.6g | 17.4g | 8.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu