Kurkku-kesäkurpitsa-paprika-raaste
Puolikas kurkku ja puolikas kesäkurpitsa raastetaan karkeaksi raasteeksi ja sekaan sekoitetaan pieneksi kuutioitu puolikas paprika
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 73g | 7.9kcal | 0.4g | 1g | 0.1g | 0.5g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 58g | 11kcal | 0.3g | 1.5g | 0.2g | 0.4g | |
| Paprika punainen | 23g | 6.8kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 308g | 50kcal | 1.8g | 7g | 0.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 154g | 25kcal | 0.9g | 3.5g | 0.4g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 77g | 13kcal | 0.5g | 1.8g | 0.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 16kcal | 0.6g | 2.3g | 0.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu