Röstiperunat
Sekoita kaikki keskenään.
Mausta suolalla ja pippureilla.
Paista voissa pannulla pihvejä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Maumau
Mausta suolalla ja pippureilla.
Paista voissa pannulla pihvejä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 109g | 71kcal | 1.7g | 16.4g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 12g | 17kcal | 1.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 11g | 80kcal | 0.1g | 0.1g | 8.7g | 0g | |
| Emmentaler-juusto (X-tra), annos 20g | 22g | 83kcal | 6.3g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 308g | 502kcal | 19.2g | 33g | 32.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 154g | 251kcal | 9.6g | 16.5g | 16.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 77g | 125kcal | 4.8g | 8.3g | 8.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 6.2g | 10.7g | 10.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu