Hunaja-kana wokki
Keitä riisi suolavedessä.
Paista kana hunajassa, heitä perään kasvikset.
Sotke lautaselle ja nauti tuoreiden vihannesten tai hedelmien kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 137 grammaa
Kalk
Paista kana hunajassa, heitä perään kasvikset.
Sotke lautaselle ja nauti tuoreiden vihannesten tai hedelmien kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 137 grammaa
Kalk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 84g | 89kcal | 13.5g | 1.7g | 3g | 0g | |
| Jasmiiniriisi,keittämätön (keitettynä=2dl) (Pirkka), annos 65g | 37g | 128kcal | 2.6g | 29.3g | 0.4g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 28g | 11kcal | 0.4g | 2.3g | 0.1g | 1g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 4.2g | 14kcal | 0g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 308g | 484kcal | 33g | 73.4g | 7g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 154g | 242kcal | 16.5g | 36.7g | 3.5g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 77g | 121kcal | 8.3g | 18.4g | 1.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 10.7g | 23.8g | 2.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu