Siemenleipä (VHH)

Sekoita jugu ja munat, lisää kuivat aineet ja sekoittele reilusti esim.

puuhaarukalla.

Lätki pellille 8 kikkaraa ja paista 200* n. 20 min.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g63g75kcal2.1g2.3g6.3g0g
Kananmuna kuoreton 41g59kcal5.2g0.1g4.2g0g
Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g25g145kcal5.5g2.4g12.7g2.6g
Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g13g40kcal2.1g5.8g0.9g2.2g
Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale7.5g4.5kcal0.8g0.4g0g5.5g
Leivinjauhe 2.5g4.4kcal0.1g0.9g0g0g
Ksantaanikumi, leivontaan (Meira), annos 1g1.5g0kcal0g0g0g1.5g
Fiber husk (1rkl=10g)1.5g0.2kcal0g0g0g1.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana308g656kcal31.6g23.8g48.2g26.2g
Valittu annoskoko154g328kcal15.8g11.9g24.1g13.1g
Annoskoko puolitettuna77g164kcal7.9g6g12.1g6.6g
Arvot/100g100g213kcal10.2g7.7g15.6g8.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=346086