TONNIKALASIPULITACO HERKKU

Kuullota sipuli ja paprika, levitä vuuan pohjalle tacolastuja puolet, levitä päälle pavut, tonnikala, sipuli, paprika ja lopuksi juustodippi, lisää loput tacolastut ja juustoraaste päälle, uunissa 200 astetta n. 15 min. Voila!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa

Hd1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)42g11kcal0.5g2g0.1g0.7g
TORTILLA CHIPS SANTA MARIA31g141kcal2.2g21.6g6.2g0g
Chilitonnikala (Pirkka), annos 100g58g81kcal7.5g3.8g4g0g
Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g23g70kcal6.1g0.5g4.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana309g606kcal32.6g55.8g30.4g1.4g
Valittu annoskoko154g303kcal16.3g27.9g15.2g0.7g
Annoskoko puolitettuna77g152kcal8.2g14g7.6g0.4g
Arvot/100g100g196kcal10.6g18.1g9.9g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=453243