Jauhispihvit 11/2/14

Sotke aineet keskenään.

Mausta suolalla, pippureilla ja paprikalla.

Muotoile 5 pihviä ja paista ne joko pannulla voissa tai uunissa 225* n. 25min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 17g24kcal2.1g0g1.7g0g
Sipuli (kuorittu)18g4.9kcal0.2g0.9g0g0.3g
Sika-nautajauheliha, 80/20% (Rainbow), annos 600g120g324kcal20.4g0g26.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana309g705kcal45.4g1.8g56.2g0.6g
Valittu annoskoko155g352kcal22.7g0.9g28.1g0.3g
Annoskoko puolitettuna77g176kcal11.4g0.5g14.1g0.2g
Arvot/100g100g228kcal14.7g0.6g18.2g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=405594