Laktoositon mannapuuro(m)
Kiehauta maito koko ajan sekoittaen.
Lisää suurimot sekoittaen.
Anna hautua 5-10min välillä sekoittaen.
Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 551 grammaa
Mimskuu
Lisää suurimot sekoittaen.
Anna hautua 5-10min välillä sekoittaen.
Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 551 grammaa
Mimskuu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Laktoositon kevytmaitojuoma (Pirkka), annos 200g | 141g | 54kcal | 4.6g | 4.1g | 2.1g | 0g | |
| Mannasuurimo, guldsol (Lidl), annos 30g | 14g | 49kcal | 1.8g | 9.8g | 0.3g | 0.5g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 310g | 206kcal | 12.8g | 27.8g | 4.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 155g | 103kcal | 6.4g | 13.9g | 2.4g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 51kcal | 3.2g | 7g | 1.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 4.1g | 9g | 1.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu