Skanasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku		225g	25kcal	1.3g	3.1g	0.2g	1.6g
Tomaatti		351g	80kcal	2g	12.1g	1.1g	4.9g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		263g	34kcal	2.9g	2.6g	0.5g	3.2g
Paprika, punainen		105g	27kcal	0.9g	4.8g	0.4g	2.1g
Paprika keltainen		105g	32kcal	1g	5.4g	0.2g	2.1g
Kanan Rintafile		491g	506kcal	113.4g	5.9g	7.4g	0g
	Annoskoko tuplana	3080g	1406kcal	243g	67.8g	19.6g	27.8g
	Valittu annoskoko	1540g	703kcal	121.5g	33.9g	9.8g	13.9g
	Annoskoko puolitettuna	770g	352kcal	60.8g	17g	4.9g	7g
	Arvot/100g	100g	46kcal	7.9g	2.2g	0.6g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu