Päärynäpirtelö jogurtista
Kuori ja pilko päärynät.
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Majs
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Majs
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Päärynä, punnittu kuorineen | 1040g | 397kcal | 2.8g | 73.2g | 0.9g | 35.7g | |
| Vaniljajäätelö Valio | 200g | 380kcal | 6.4g | 42g | 20g | 0g | |
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 300g | 378kcal | 15g | 8.4g | 31.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3080g | 2309kcal | 48.4g | 247.2g | 104.8g | 71.4g | |
| Valittu annoskoko | 1540g | 1155kcal | 24.2g | 123.6g | 52.4g | 35.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 770g | 577kcal | 12.1g | 61.8g | 26.2g | 17.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.6g | 8g | 3.4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu