Pekonijuustopasta
Sekoita aineet keskenään ja mausta mustapippurilla ja valkosipulilla
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Werbushka
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Werbushka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Minispagetti, tumma (Torino ), annos 800g | 700g | 2450kcal | 112g | 448g | 18.2g | 42g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 500g | 300kcal | 6g | 14g | 25g | 0g | |
| Oltermanni 17% | 100g | 270kcal | 30g | 0g | 17g | 0g | |
| Amerikan pekoni filee (Hk), annos 120g | 240g | 384kcal | 50.4g | 1.2g | 21.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3080g | 6808kcal | 396.8g | 926.4g | 163.6g | 84g | |
| Valittu annoskoko | 1540g | 3404kcal | 198.4g | 463.2g | 81.8g | 42g | |
| Annoskoko puolitettuna | 770g | 1702kcal | 99.2g | 231.6g | 40.9g | 21g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 12.9g | 30.1g | 5.3g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu