Myslipatukkamix
Ota kuusi eri patukkaa, murustele kuppiin ja nauti samalla ku katot leffaa 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitosuklaa myslipatukka (Sirius lidl), annos 25g | 233g | 1003kcal | 20.5g | 143g | 38.3g | 9.8g | |
| Tumma suklaa muropatukka (Crownfield lidl), annos 30g | 280g | 1235kcal | 12.6g | 209.2g | 37.2g | 5.6g | |
| Jogurtti muropatukka tropical (Crownfield lidl), annos 30g | 280g | 1109kcal | 19.9g | 205g | 32.5g | 5g | |
| Muropatukka 1kpl (Crownfield crowni cereal bars haselnut), annos 25g | 233g | 912kcal | 21g | 160.8g | 25.9g | 8.4g | |
| Sirius myslipatukka Choco-cornflakes (Lidl) 30 g | 280g | 1156kcal | 12g | 122.9g | 34.4g | 3.4g | |
| Hasselpähkinä muropatukka (Crownfield), annos 25g | 233g | 912kcal | 21g | 160.8g | 25.9g | 8.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3080g | 12656kcal | 214g | 2003.4g | 388.4g | 81.2g | |
| Valittu annoskoko | 1540g | 6328kcal | 107g | 1001.7g | 194.2g | 40.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 770g | 3164kcal | 53.5g | 500.9g | 97.1g | 20.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 411kcal | 6.9g | 65g | 12.6g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu