Pippurinen jauheliha-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista jauheliha ja mausta
- Freesaa kasvikset öljyssä
- Lisää jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour
- Anna hetken kiehua
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa kasvikset öljyssä
- Lisää jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour
- Anna hetken kiehua
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 197g | 53kcal | 2.6g | 9.4g | 0.4g | 3.3g | |
| Valkosipuli | 14g | 15kcal | 1.1g | 2.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 293g | 53kcal | 1.6g | 7.3g | 1.2g | 2g | |
| Paprika punainen | 197g | 58kcal | 1.9g | 8.9g | 0.8g | 3.7g | |
| Creme Bonjour cuisine, pippurisekoitus | 281g | 394kcal | 8.4g | 5.6g | 36.6g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 56g | 146kcal | 15.2g | 0g | 9.6g | 0g | |
| Oliiviöljy | 56g | 497kcal | 0g | 0g | 56.2g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 450g | 997kcal | 78.8g | 0g | 76.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3087g | 4424kcal | 219.2g | 66.8g | 362.8g | 18.6g | |
| Valittu annoskoko | 1543g | 2212kcal | 109.6g | 33.4g | 181.4g | 9.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 772g | 1106kcal | 54.8g | 16.7g | 90.7g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 7.1g | 2.2g | 11.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu