Kidneypapukeitto
Laita kattilaan vesi ja kasvisliemikuutio.
Pilko sipulit ja heitä kiehuvaan veteen.
Pilko kasvikset ja lisää keittoon.
Huuhdo pavut ja nakkaa keitoon.
Mausta suolalla, mustapippurilla, chilillä ja cayannepippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Giant
Pilko sipulit ja heitä kiehuvaan veteen.
Pilko kasvikset ja lisää keittoon.
Huuhdo pavut ja nakkaa keitoon.
Mausta suolalla, mustapippurilla, chilillä ja cayannepippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Giant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 315g | 189kcal | 4.7g | 41g | 0.3g | 2.8g | |
| Lanttu | 225g | 65kcal | 2.3g | 10.4g | 0.7g | 4.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 45g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Kasvisliemikuutio | 8.3g | 25kcal | 0.8g | 1.1g | 1.9g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 3.8g | 4.1kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Kidneypapu (Go green), annos 100g | 345g | 328kcal | 27.6g | 48.3g | 2.4g | 27.6g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 375g | 131kcal | 3.8g | 24.4g | 1.9g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 225g | 63kcal | 1.4g | 13.4g | 0.5g | 5.6g | |
| Annoskoko tuplana | 3087g | 1637kcal | 83g | 282.8g | 15.6g | 82.2g | |
| Valittu annoskoko | 1544g | 818kcal | 41.5g | 141.4g | 7.8g | 41.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 772g | 409kcal | 20.8g | 70.7g | 3.9g | 20.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 2.7g | 9.2g | 0.5g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu