Uuniomeletti HY

1. Pane kinkkukuutiot ja pieniksi kuutioiksi paloitellut porkkanat voideltuun uunivuokaan (noin 20 x 25 cm) ja sirottele persiljamurska päälle.

2. Vatkaa munat, kerma, vajaa tlk suolaa ja 3 maustemittaa mustapippuria.

Kaada seos vuokaan ja sirottele juustoraaste päälle.

Paista uunin keskiosassa (225 astetta) kunnes munakas on hyytynyt, noin 15 - 25 min.

PS. Alkuperäisessä ruotsalaisessa reseptissä on kinkkukuution tilalla kuutioitu kassler.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa

Helena45
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g338g372kcal49.7g3.4g16.9g0g
Porkkana 147g48kcal0.9g8.1g0.3g3.7g
Persilja 113g31kcal1.6g1.2g0.2g9g
Kananmuna kuoreton 496g707kcal62g1.5g50.8g0g
Flora ruoka kevyt & paksu338g203kcal3.4g15.2g13.5g0g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g113g406kcal31.5g2.3g30.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3087g3532kcal298.2g63.4g224.2g25.4g
Valittu annoskoko1544g1766kcal149.1g31.7g112.1g12.7g
Annoskoko puolitettuna772g883kcal74.6g15.9g56.1g6.4g
Arvot/100g100g114kcal9.7g2.1g7.3g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=308535