Kevyt kinkkukiusaus
Yhdistä peruna-sipulisekoitus ja kinkkusuikaleet kulhossa.
Voitele uunivuoka.
Täytä vuoka kerroksittain kinkku-perunaseoksella ja tomaattiviipaleilla.
Sekoita kuumaan veteen kasvisliemikuutio, suola ja mustapippuri.
Kaada neste vuokaan.
Kypsennä ruokaa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Basso76
Voitele uunivuoka.
Täytä vuoka kerroksittain kinkku-perunaseoksella ja tomaattiviipaleilla.
Sekoita kuumaan veteen kasvisliemikuutio, suola ja mustapippuri.
Kaada neste vuokaan.
Kypsennä ruokaa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1810g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1810g | 367kcal | 10.9g | 68.8g | 5.4g | 25.3g | |
| Korpelan Kevyt Kinkkusuikale | 1810g | 1991kcal | 266.1g | 18.1g | 90.5g | 0g | |
| Rainbow perunasipulisekoitus | 4525g | 2941kcal | 72.4g | 678.7g | 4.5g | 63.3g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 45g | 106kcal | 1.4g | 11.9g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 10811kcal | 701.6g | 1555g | 212.8g | 177.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5406kcal | 350.8g | 777.5g | 106.4g | 88.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2703kcal | 175.4g | 388.8g | 53.2g | 44.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 3.5g | 7.8g | 1.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu