Katkarapu kastike
Kattilassa sekasin, hyvää pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Nandu
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Nandu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu, rainbow | 360g | 360kcal | 82.8g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 900g | 540kcal | 9g | 40.5g | 36g | 0g | |
| Tilli, tuore | 144g | 43kcal | 5.3g | 1.3g | 1.2g | 3g | |
| Ruohosipuli | 72g | 16kcal | 1g | 1.2g | 0.4g | 1.7g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 72g | 16kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3096g | 1950kcal | 196.6g | 88.4g | 81.6g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 1548g | 975kcal | 98.3g | 44.2g | 40.8g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 774g | 488kcal | 49.2g | 22.1g | 20.4g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 6.4g | 2.9g | 2.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu