Paprika-herkkusienipiiras

Sekoita pohja-aineet(keitä 2dl vettä kiehuvaksi) lisää vehnäj.

Yhdellä kertaa sekoittaen esim.

puuhaarukalla, lisää kattilaan pinaatti, suola, leivinjauhe, valkosipulijauhe, lisää joukkoon munat yksitellen vatkaten.

Kaada taikina levylle ja tee noin 30cm halkaisijaltaan levy ja ripottele päälle jauhoja.

Lisää feta/salaattijuusto, paprika ja sienet, päälle vielä timjamia, pippuria ja juustoraaste.

Paista 225ast 15-20 min.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa

Hd1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Margariini 80 % laktoositon 150g1049kcal1g0g118.2g0g
Vehnäjauho puolikarkea 195g669kcal19.9g136.5g2.3g6.8g
Pinaatti 113g15kcal1.8g0.4g0.3g1.5g
Suola, annos 3g7.5g0kcal0g0g0g0g
Kanamuna, kuoreton , annos 55g3g4.3kcal0.4g0g0.3g0g
Paprika, punainen75g19kcal0.7g3.4g0.3g1.5g
Herkkusieni 255g41kcal5.4g0.8g0.8g3.8g
Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g300g810kcal54g6g63g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa450g1350kcal103.5g0g103.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3096g7915kcal373.4g294.2g577.4g27.2g
Valittu annoskoko1548g3958kcal186.7g147.1g288.7g13.6g
Annoskoko puolitettuna774g1979kcal93.4g73.6g144.4g6.8g
Arvot/100g100g256kcal12.1g9.5g18.6g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=448340