Spagetinkastike
Paista jauheliha ja sipulit.
Lisää tomaattimurska.
Mausta.
Annosmäärä riippuu toki syöjän ruoantarpeesta =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Sallukka80
Lisää tomaattimurska.
Mausta.
Annosmäärä riippuu toki syöjän ruoantarpeesta =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 67g | 113kcal | 13.3g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 67g | 17kcal | 0.7g | 3.7g | 0g | 0.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 4.1kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 2g | 2.2kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Auringonkukkaöljy | 4.7g | 41kcal | 0g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 310g | 355kcal | 28.8g | 9.4g | 22.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 155g | 178kcal | 14.4g | 4.7g | 11.4g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 89kcal | 7.2g | 2.4g | 5.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 9.3g | 3g | 7.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu