Tammenlehväsalaatti
Huuhtele salaatti, valuta, revi kulhoon Pilko loput ainekset ja sekoita keskenään.
Kastike maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Peetee1
Kastike maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 25g | 6.2kcal | 0.6g | 0.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Tomaatti, tuore | 50g | 10kcal | 0.3g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Kurkku, tuore | 50g | 5kcal | 0.3g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Retiisi | 15g | 2.7kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli | 15g | 4.5kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 310g | 57kcal | 3.2g | 8.8g | 0.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 155g | 29kcal | 1.6g | 4.4g | 0.2g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 14kcal | 0.8g | 2.2g | 0.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 1g | 2.8g | 0.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu